Musik adalah bagian terpenting dari kesehatan fisik dan emosional
bahkan sejak bayi di dalam rahim ibu, mendengarkan detak jantung dan
irama pernapasan. Mendengarkan musik favorit akan membuat suasana hati
anda semakin membaik selain itu penelitian yang lebih lanjut menemukan
adanya hubungan antara mendengarkan musik dengan kesehatan. Bahkan musik
dapat meringankan penyakit yang diderita oleh pasien, selanjutnya
ditemukan adanya hubungan kesehatan dengan mendengarkan musik.
Berikut adalah manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan :
1. Membantu meringankan nyeri punggung
Pada umumnya musik bekerja pada sistem saraf otonom yang berperan
dalam mengontrol tekanan darah, fungsi otak dan mengontrol detak
jantung. Ketika sistem saraf mendengarkan ritme yang lambat diputar maka
tekanan darah dan detak jantung akan mempengaruhi ketegangan yang
berada diarea otot leher, perut, bahu dan punggung. Selain ketegangan
fisik, musik juga mampu mengurangi ketegangan psikologis dalam pikiran
anda. Mendengarkan musik dengan teratur akan membantu anda dalam membuat
rileks fisik dan mental sekaligus dapat membantu meringankan nyeri
punggung.Penelitian yang dilansir dari situs dailymail.co.uk, dalam
studi tersebut 65 pasien berusia antara 21 dan 68 dengan nyeri punggung
kronis setelah operasi kembali dibagi menjadi dua kelompok. Satu
kelompok menerima perawatan medis standar dan fisioterapi. Sedangkan
kelompok lain mendengarkan musik dan menerima kelas visualisasi selama
25 menit setiap hari selama tiga minggu. Hasil menemukan bahwa kelompok
yang mendengarkan musik dapat menurunkan resiko nyeri punggung yang
lebih berat dari pada pasien yang tidak mendengarkan. Mendengarkan musik
selama 25 menit setiap hari dapat membantu anda mencegah nyeri punggung
dan juga membuat anda mendapatkan tidur yang berkualitas. Para ahli
mempercayai jenis musik Mozart atau Beethoven dapat membantu meringankan
nyeri otot.
2. Membantu bersemangat olahraga untuk kesehatan
Mendengarkan musik akan membantu olahraga
yang lebih baik untuk kesehatan. Pada sebuah penelitian yang dilakukan
untuk anda yang berolahraga sambil mendengarkan musik akan mengurangi
rasa bosan dan juga lelah ketimbang dengan mereka yang tidak
mendengarkan musik. Mendengarkan musik ketika berolahraga akan membantu
anda untuk bersemangat karena berhubungan dengan hormon yang mengubah
suasana hati anda semakin membaik. Jenis musik yang tepat digunakan
untuk berolahraga adalah musik berenergi yang memiliki tempo yang cepat
seperti hip hop, dangdut dan musik dansa.
3. Kesehatan memori
Bagi pasien yang mengalami hilang ingatan, musik bisa menjadi terapi
untuk membantu pasien dalam mengembalikan ingatan pasien. Lagu yang
berhubungan langsung dengan kisah yang pernah terjadi di masa lalu, hal
ini dikarenakan bagian otak akan memproses musik sebelah memori sehingga
membantu pasien dalam mengingat kejadian yang pernah terjadi. Bagi
pasien yang mendengarkan musik dapat mengurangi gejala kecemasan dan
orientasi ingatannya dibanding dengan pasien yang tidak mendengarkan
musik sama sekali. Bagi pasien yang memiliki kehilangan memori
dikarenakan beberapa faktor terutama amnesia sebaiknya mendengarkan lagu
pilihan pasien untuk mempercepat pemulihan.
4. Mempercepat pemulihan kesehatan bayi lahir prematur
Bayi yang mendengarkan musik dan lahir prematur
lebih cepat pulih dari rumah sakit ketimbang mereka yang tidak
mendengarkan musik. Musik dapat menenangkan detak jantung dan juga dapat
memberikan tidur yang nyaman bagi bayi. Musik juga bermanfaat untuk
mengurangi rasa sakit pada bayi. Pilihan musik yang tepat adalah musik
yang memberikan ketenangan bagi bayi anda .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar